전자렌지 요리]15분 완성요리,양배추 요리, 두부 단백질 요리
전자렌지 요리]15분 완성요리, 양배추 요리, 두부 단백질 요리 일상을 바쁘게 지내다 보면 간단하면서 건강에 도움이 되는 메뉴를 찾게 되죠. 사실 바쁜 일상 속에서 많은 시간을 들이지 않고도 쉽게 준비할 수 있는 한 끼 너무 필요한 요리잖아요. 오늘은 냉장고에 늘 있는 계란, 양배추 그리고 단백질 가득한 두부와 참치를 활용한 요리를 소개할 텐데요, 15분 안에 완성되는 간단한 요리법에 맛도 좋고 영양도 풍부한 한 끼 메뉴가 될 수 있습니다. 전자레인지로만 요리가 완성된다는 점이 오늘의 요리에 핵심이에요. 그럼 두부 양배추로 간단한 요리 지금 시작해 볼게요. [준비하세요]두부 반모, 참치 한 캔, 양배추 한 줌, 계란 1알, 쯔유+굴소스먼저 전자렌지 용기를 준비해 주세요. (전자렌지 사용가능한 용..
2025. 1. 12.
아보카도 후숙, 아보카도 보관, 아보카도 활용, 아보카도 피해야 하는 사람은?
아보카도 후숙, 아보카도 보관, 아보카도 활용, 아보카도 피해야 하는 사람은? 건강에 대한 관심이 높아지면서 아보카도가 많은 사람들에게 관심받고 있습니다. 숲 속의 버터라 불릴 정도로 크리미 한 식감과 고소한 맛은 전 세계적으로 사랑받는 이유기도 하죠. 저역시 건강에 좋은 아보카도를 다양한 요리에 활용하고 있는데요, 오늘은 아보카도를 먹기 좋게 후숙 하는 방법과 보관법, 그리고 아보카도를 어떻게 활용하면 좋은지, 아보카도를 피해야 하는 사람이 있는지 등에 대해 알아보겠습니다 아보카도는 열대 지방에서 주로 자라는 과일입니다. 멕시코와 중앙 아메리카가 원산지로, 진하고 두꺼운 녹색 껍질 안에 과육이 포함되어 있으며, 아보카도가 후숙이 되면서 과육이 크리미 해집니다. 잘 후숙 된 아보카도는 그 자..
2025. 1. 7.
