양파효능, 양파요리, 맥주안주 만들기
양파효능, 양파요리, 맥주안주 만들기 양파는 쉽게 볼 수 있는 식재료인데요, 양파의 효능에 대해 잘 알고 계신가요? 양파의 효능은, 풍부한 항산화 성분과 심혈관 건강에 도움이 된다고 알려져 있어요. 건강에 좋은 효능을 전해주는 양파는 다양한 요리로 활용할 수 있어 맛있게 섭취할 수 있습니다. 오늘은 양파의 좋은 효능을 양파요리로 맛있게 만들어보려고 해요. 양파와 치즈를 함께 간단하면서도 맛있는 양파 치즈 오븐구이 레시피를 소개해드릴게요. 맥주안주로 좋고, 간식으로도 만들어 아이들과 함께 드셔보셔도 좋을 것 같아요. 오늘 큼지막한 양파만 준비해 주시고, 껍질을 제거한 뒤 깨끗하게 세척하여, 3mm 정도로 슬라이스 합니다. 두 번째 재료는 치즈인데요, 저는 집에 황치즈가 있어서 사용했는데, 파마산치즈..
2025. 2. 9.
[레몬청 효능] 레몬청 만들기, 레몬 세척, 레몬청 보관, 비타민C 추천
[레몬청 효능] 레몬청 만들기, 레몬 세척, 레몬청 보관, 비타민C 추천 겨울이 되면 따뜻한 차 한잔으로 몸을 따뜻하게 하면 좋은데요, 오늘은 비타민 C가 높은 과일인 레몬으로 비타민 C 섭취를 추천하고 싶어요. 상큼한 향과 풍부한 영양소를 가지고 있는 레몬은 추운 날씨에 따뜻하게 차로 마시면 기분도 좋아지고, 면역력도 높일 수 있습니다. 오늘은 레몬청 만들기를 하는 방법, 레몬청을 어떻게 보관해야 하는지, 그리고 레몬청이 몸에 주는 효능까지 함께 알아보도록 할게요. 레몬청을 만들기 전에 꼭 중요한 사항이 있어요. 레몬은 껍질채 사용하기 때문에 겉면에 있는 잔류농약을 깨끗하게 제거하는 것이 매우 중요합니다. 안전하게 세척하여 따뜻하게 마시는 레몬차는 너무나 향긋하죠. 레몬에 베이킹소다와 ..
2025. 2. 5.
바나나 활용, 노밀가루 빵, 오트밀요리 다이어트 간식, 오트밀 바나나 빵
바나나 활용, 노밀가루 빵, 오트밀요리 다이어트 간식, 오트밀 바나나 빵 명절 연휴 동안 고칼로리 음식을 마음껏 즐겼으니 연휴 이후에는 다이어트를 위한 식단과 간식으로 체중조절에 신경 써야 할 것 같아요. 그래서 오늘은 건강하면서도 맛있는 오트밀 요리로 오트밀 바나나빵 만들어 보려고 해요.집에 잘 익은 바나나가 있다면, 바나나를 활용한 아주 좋은 선택이 될 것 같은데요, 바나나는 자연스럽게 단맛을 내주는 다이어트 간식의 핵심 재료이기도 합니다. 몸이 조금 무겁다고 느껴지거나, 다이어트로 체중관리가 필요하다면 오늘 만드는 노밀가루 오트밀 바나나빵을 한번 시도해 보세요. 밀가루 대신 오트밀을 사용하게 되면 글루텐 걱정 없이 더욱 건강하게 즐길 수 있답니다. [준비하세요]오트밀 7T, 베이킹파우더 1t, ..
2025. 2. 3.
