전자레인지 빵, 아몬드가루 빵, 초코머핀 만들기, 노밀가루 베이킹
전자레인지 빵, 아몬드가루 빵, 초코머핀 만들기, 노밀가루 베이킹 아침메뉴로 간편하게 만들 수 있는 빵을 선호한다면, 전자레인지를 활용한 아몬드 가루 빵이 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 밀가루를 사용하기 않고, 아몬드가루를 활용한 빵은 건강에도 좋으며, 빠르게 만들 수 있기에 바쁜 아침에도 손쉽게 즐길 수 있답니다. 오늘은 아몬드가루 빵으로 초코머핀을 5분 만에 전자레인지로 완성해보려고 해요. 간단한 재료와 방법만 있다면 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 맛도 아주 좋아서 커피나 우유와 함께 즐기기에 참 좋습니다. 재료 : 아몬드가루 4T, 카카오파우더 2~3T, 꿀 4T 또는 아가베시럽, 계란 1개 아몬드가루는 크게 4T, 코코아파우더 2~3T를 잘 섞어주세요. 아몬드가루는 저탄수화물 식..
2025. 4. 3.
양배추 요리, 양배추 샐러드, 저속노화 식단 양배추, 들깨효능
양배추 요리, 양배추 샐러드, 저속노화 식단 양배추, 들깨효능 샐러드를 좋아하는 분들은 신선한 채소에 상큼함이 있는 드레싱을 떠올리실 것 같아요. 저는 요즘 양배추 요리로 고소하고 담백한 맛을 즐기기 위해 양배추 샐러드에 빠져 있습니다. 아삭한 양배추와 ㅡㄹ기름, 들깨의 고소함이 고급스러운 풍미가 느껴지는 저속노화 식단으로 양배추를 활용하여 양배추 샐러드를 만들어 먹는데요, 평범한 듯 하지만 손이 자꾸 가게 되는 특별한 오늘의 양배추 요리를 소개해 드릴게요.가벼우면서 영양소가 풍부하며 고소함이 가득해 맛있게 즐필수 있는 양배추 샐러드 지금 만들어볼게요. 준비 : 양배추, 들깨, 들기름, 소금, 후추, 검은깨양배추는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 준비해 주세요.저는 200g 준비했어요. 넓은 그릇에 ..
2025. 3. 28.
[고구마 아몬드 스콘]아몬드 가루 베이킹, 고구마요리, 고구마베이킹, 소화에 좋은 음식, 다이어트 빵 만들기
[고구마 아몬드 스콘] 아몬드 가루 베이킹, 고구마요리, 고구마베이킹, 소화에 좋은 음식, 다이어트 빵 만들기 건강한 베이킹에 관심이 많은 범줌마예요. 밀가루 섭취를 줄이려고 노력하는데, 밀가루 없는 빵을 만든다면 건강하게 즐길 수 있을 것 같아요. 사실 저는 밀가루를 섭취하면 소화가 잘 되지 않아서 빵을 자주 먹지는 안아요. 오늘은 밀가루 대신 아몬드 가루를 사용해 고구마 베이킹을 해볼게요. >>밀가루 없이 빵을 만들면1. 밀가루에 포함된 글루텐은 소화가 잘 안 될 수 있어요. 밀가루 대신 아몬드가루 베이킹을 한다면 속이 편안하고 빵을 부담 없이 즐길 수 있습니다.2. 고구마와 아몬드가루는 단백질과 식이섬유, 비타민과 미네랄 섭취로 풍부한 영양소 섭취가 가능합니다.3. 혈당이 오르는 것을 막아줄..
2025. 3. 25.
