코로나 증상 및 원인, 코로나에 좋은 음식추천

 
 
 

코로나 증상 및 원인, 코로나에 좋은 음식추천

 
 
 
요즘 같은 날씨는 바이러스 감염을 주의해야 하는데요, 독감 또는 코로나바이러스 감염이 빈번한 시기이기 때문입니다. 지난 주말 아이가 코로나 확진이 되면서 코로나가 언제든 다시 감염될 수 있음을 알게 되었습니다. 코로나바이러스 감염의 증상은 감염 후 일부 환자들에게 경미하게 나타날 수도 있고, 중증 또는 무증상 감염도 발생할 수 있으니 아래의 코로나 증상을 참고하시기 바랍니다. 

1. 발열 : 37.5도 이상의 체온상승이 나타날 수 있습니다.
2. 기침 : 가래가 없는 건성기침 또는 가래가 동반된 기침이 나타날 수 있습니다. 실제로 아이는 기침을 정말 심하게 했어요. 기침이 평소보다 과하게 동반된 경우 코로나를 의심해 볼 수 있습니다. 
3. 호흡곤란 : 숨쉬기가 어려워지거나 호흡곤란이 발생하는 경우도 있습니다. 
4. 근육이나 관절통증, 피로감 : 근육, 관절이 아프거나 통증이 나타날 수 있으며, 피로감이 나타나고 활동 수준이 감소할 수 있습니다.
5. 오한과 인후통 : 몸이 떨리거나 오한이 나타나기도 하며, 목이 아프거나 인후동증이 나타날 수 있습니다. 
6. 후각 미각 손상과 식욕부진 : 식품의 맛이나 냄새를 감지하는 능력이 감소하면서, 음식에 대한 관심이 감소할 수 있습니다. 
7. 구토 또는 설사 : 소화기 증상이 나타날 수 있는데요, 아이는 구토증상이 아주 심했어요. 단순감기로 생각하기에 심한 구토증상이 있다면 코로나를 의심할 수 있겠습니다. 

이러한 증상이 나타날 경우, 의료전문가와 상담하고 검사를 받아야 합니다. 아이는 신속항원검사로 코로나 양성 확인후, 병원에서 처방해준 약을 먹은 즉시 증상들이 바로 좋아졌습니다. 코로나 증상이 의심되면 병원에서 약을 처방받으시기를 추천드립니다. 
 

 

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코로나 바이러스 감염의 주된 원인은 SARS-CoV-2라는 바이러스에 의한 것인데요, 이 바이러스는 사람과 사람사이에서 전파되며, 주로 감염자의 호흡기 분비물을 통해 전파됩니다. 주요 전파경로 원인은 다음과 같습니다. 

1. 비말전파 : 감염자가 기침, 재채기, 혹은 말할 때 바이러스를 포함한 작은 입자가 공기 중에 떠다닙니다. 이 입자를 흡입하거나, 눈, 코, 입에 손을 대면 감염될 수 있는 것이지요.

2. 직접 접촉 : 감염자의 호흡기 분비물이나 손으로 전파된 바이러스에 직접 손이나 다른 표면을 만져서 그 손을 얼굴에 대면 전염될 수 있습니다. 

3. 공기 중 전파 : 밀폐된 공간에서 바이러스가 공기 중에 떠다니면서 전파될 수 있는데요, 특히 감염자가 있는 밀폐공간에서의 가까운 접촉은 감염확률이 높아질 수 있어요.

4. 치료되지 않은 물체표면 : 감염자의 분미물이나 손에 닿은 표면을 만질 때, 그 표면에서 바이러스가 일정기간 동안 살아남을 수 있습니다. 다른 사람이 그 표면을 만질 경우 전파될 확률이 있습니다. 

코로나 바이러스는 감염자가 증상을 보이기 전에도 전파될 수 있으므로 무증상 감염자나 경증환자도 주의가 필요하겠습니다. 코로나 증상 및 원인을 알고, 예방을 위해서는 마스크 착용, 손 씻기 등의 개인의 위생에 좀 더 신경 쓰는 것이 중요합니다. 

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코로나로 인한 회복을 위해서는 적절한 영양소를 섭취하며 면역체계를 강화하는 것이 중요합니다. 코로나에 좋은 음식을 섭취하며 코로나 회복에 도움이 되는 몇 가지 음식을 공유해 드릴게요.


1. 단백질이 풍부한 음식 : 단백질은 면역체계를 강화하고 조직손상을 치유하는데 도움이 됩니다. 콩, 그릭요거트, 닭고기, 생선, 견과류 등이 좋은 단백질 음식입니다. 
 
 

2. 비타민 C를 포함한 과일과 채소 : 비타민C는 항산화제로 작용하여 면역체계를 지원하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 오렌지나 귤, 자몽, 딸기, 브로콜리등이 풍부한 비타민C를 제공합니다. 
 
 

 
 
3. 아연을 함유한 식품 : 아연은 면역체계 활동에 필수적이며, 해산물, 굴, 시금치, 견과류, 고기등에서 얻을 수 있습니다. 

4. 프로바이오틱스를 포함한 요구르트 : 소화계를 지원하고 장내 균형을 유지하는데 도움이 되며, 면역체계 강화에 도움이 됩니다. 

5. 비타민D를 함유한 음식 : 비타민 D는 면역체계를 강화하는데 중요하며 버섯류, 계란, 우유, 아몬드등이 좋습니다.

6. 수분보충 : 충분한 수분섭취는 몸의 대사를 지원하고 체온을 조절하며, 감기 및 호흡기 감염으로 인한 탈수를 방지합니다. 

7. 건강한 지방 : 올리브오일, 아보카도, 견과류 등의 건강한 지방은 면역체계와 염증조절에 도움이 됩니다. 
 
 

 
 
코로나 증상 및 원인과 코로나에 좋은 음식추천까지 알아봤는데요, 코로나는 현재까지는 사라지지 않고 장기적으로 인류와 함께 존재할 가능성이 높습니다. 바이러스는 계속해서 변이 하며, 새로운 변종이 나타날 수 있기 때문이죠. 또한 일부변종은 더 빠르게 전파되거나 면역회피 기능을 갖고 있는 경우도 있으며, 개인의 면역상태에 따라 재감염 가능성도 있습니다. 코로나바이러스와의 공존이 지속될 수 있으므로, 개인의 위생에 꾸준히 관심을 가져야 할 것 같습니다.