수면부족이 심각한 아이들1 잠은 건강한 두뇌 발달의 가장 중요한 요인이다 수면부족에 시달리는 아이들 요즘 같이 해 뜨는 시간이 늦어지는 계절이 오면 아침 기상이 참으로 힘들다. 기상을 알리는 알람이 울릴 때면 벌써 아침이 왔다는 현실을 부정하고 싶다. 알람을 끄고 5분만 더 자야겠다고 생각했으나 20분이 지난 시계를 보았을 때 '나는 망했다'라는 생각은 대부분의 학생, 직장인들이 한 번쯤 경험해 봤을 것이다. 한 조사에 따르면 현대인 10명중 8명이 일상생활에서 수면부족을 경험하였다고 한다. 15세~64세 남녀 1000명을 대상으로 현대인의 수면의 질에 대해 조사를 시행했는데, 전체 3명 중 1명은 늘 잠을 잘 시간이 부족하다고 느끼는 것으로 조사되었다. 반면 평소 수면시간이 충분하다고 느끼는 사람은 전체의 16.4%에 불과했다. 보통 숙면을 취하기 어려운 이유로는 스트레스를.. 2022. 11. 13. 이전 1 다음
