양배추 요리, 양배추 샐러드, 저속노화 식단 양배추, 들깨효능
양배추 요리, 양배추 샐러드, 저속노화 식단 양배추, 들깨효능 샐러드를 좋아하는 분들은 신선한 채소에 상큼함이 있는 드레싱을 떠올리실 것 같아요. 저는 요즘 양배추 요리로 고소하고 담백한 맛을 즐기기 위해 양배추 샐러드에 빠져 있습니다. 아삭한 양배추와 ㅡㄹ기름, 들깨의 고소함이 고급스러운 풍미가 느껴지는 저속노화 식단으로 양배추를 활용하여 양배추 샐러드를 만들어 먹는데요, 평범한 듯 하지만 손이 자꾸 가게 되는 특별한 오늘의 양배추 요리를 소개해 드릴게요.가벼우면서 영양소가 풍부하며 고소함이 가득해 맛있게 즐필수 있는 양배추 샐러드 지금 만들어볼게요. 준비 : 양배추, 들깨, 들기름, 소금, 후추, 검은깨양배추는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 준비해 주세요.저는 200g 준비했어요. 넓은 그릇에 ..
2025. 3. 28.
[고구마 아몬드 스콘]아몬드 가루 베이킹, 고구마요리, 고구마베이킹, 소화에 좋은 음식, 다이어트 빵 만들기
[고구마 아몬드 스콘] 아몬드 가루 베이킹, 고구마요리, 고구마베이킹, 소화에 좋은 음식, 다이어트 빵 만들기 건강한 베이킹에 관심이 많은 범줌마예요. 밀가루 섭취를 줄이려고 노력하는데, 밀가루 없는 빵을 만든다면 건강하게 즐길 수 있을 것 같아요. 사실 저는 밀가루를 섭취하면 소화가 잘 되지 않아서 빵을 자주 먹지는 안아요. 오늘은 밀가루 대신 아몬드 가루를 사용해 고구마 베이킹을 해볼게요. >>밀가루 없이 빵을 만들면1. 밀가루에 포함된 글루텐은 소화가 잘 안 될 수 있어요. 밀가루 대신 아몬드가루 베이킹을 한다면 속이 편안하고 빵을 부담 없이 즐길 수 있습니다.2. 고구마와 아몬드가루는 단백질과 식이섬유, 비타민과 미네랄 섭취로 풍부한 영양소 섭취가 가능합니다.3. 혈당이 오르는 것을 막아줄..
2025. 3. 25.
