본문 바로가기

분류 전체보기692

간단한 저녁메뉴, 참치요리, 찬밥요리 밥버거 추천 간단한 저녁메뉴, 참치요리, 찬밥요리 밥버거 추천   요즘처럼 날씨가 덥고 바쁜 일상을 지내다 보면, 간편하게 끼니를 해결하는 음식을 찾곤 하죠. 더운 날씨가 오래 지속되다 보니, 불을 켜고 요리를 하며 움직이는 시간이 저역시 쉽지 않더라고요. 오늘은 요리할 시간이 부족하거나, 쉬운 요리법을 선호하거나, 든든한 한 끼가 필요할 때 간단한 저녁메뉴로도 괜찮은 밥버거 만들어 볼게요. 집에 특별한 재료가 없더라도, 찬밥요리로도 가능해서 밥과 참치캔, 계란정도만 있다면 누구나 쉽게 만들 수 있습니다. 간단한 메뉴로 준비한 만큼 특별한 준비 없이도 맛있고 영양가 있는 오늘의 메뉴 밥버거 지금 시작해 볼게요.    [준비하세요]찬밥 한 공기, 김가루 또는 조미김 한통, 단무지 2~3줄, 참치캔 1개, 마요네즈, 고.. 2024. 8. 30.
[속쓰림 원인] 속쓰림에 우유가 좋을까? 속쓰림에 좋은 음식은 무엇이 있을까? [속 쓰림 원인] 속 쓰림에 우유가 좋을까? 속 쓰림에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 속 쓰림과 같은 불쾌한 증상은 모두 한 번쯤 겪어본 적이 있을 텐데요, 식사 전후로 찾아오는 불편한 통증이 반복된다면 일상생활 속에 큰 지장이 생길 수 있습니다. 아무 문제 없이 섭취하던 음식으로 불편함을 느끼게 되면, 식사시간이 힘들고 고통스러울 수 있겠지요. 보통 속 쓰림이 생기는 원인은 위산이 식도나 위 점막을 자극하면서 발생하는 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요, 속 쓰림 원인은 다음과 같습니다. - 위산역류로 인해 위산이 식도로 역류하면서 식도벽을 자극하게 되어 속쓰림이 발생할 수 있습니다. - 자극적인 음식, 맵거나, 기름진 음식, 커피나 탄산음료, 산성이 강한 음식등으로 속 쓰림이 나타날 수 .. 2024. 8. 28.
편스토랑 류수영 설마간장비빔국수, 간단한 국수 만들기 편스토랑 류수영 설마 간장비빔국수, 간단한 국수 만들기   간장을 베이스로 한 김치 비빔국수는 간단하면서도 깊은 맛을 쉽게 만들 수 있는 메뉴입니다. 김치의 매콤함과 간장의 감칠맛, 국수의 쫄깃한 식감이 더해져 요즘같이 더운 여름철 입맛 없을 때 이만한 메뉴가 없죠. 특히 편스토랑 류수영 씨 레시피는 간단한 요리법과 모든 집에 있을만한 재료를 가지고 만들기 때문에 쉽게 만들어 맛있게 먹을 수 있다는 점이 큰 장점입니다.  오늘의 메뉴는 류수영 설마 간장 비빔국수입니다. 김치와 소면만 있다면 누구나 만들 수 있는 쉬운 요리법에 개운함까지 느낄 수 있는 간장비빔국수 레시피 지금 시작해 볼게요.     [준비하세요]김치1/4포기, 김한통, 소면 100~150g양념장 : 간장 1.5T, 마늘반스푼, 설탕 1T,.. 2024. 8. 27.
노화방지 영양소, 노화에 좋은 음식, 나이가 들면서 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 노화방지 영양소, 노화에 좋은 음식, 나이가 들면서 꼭 챙겨야 할 필수 영양소   나이가 들어감에 따라 우리의 몸은 자연스럽게 변화하게 됩니다. 피부의 탄력이 줄면서 피부의 처짐이나, 탄력이 줄면서 주름이 생길 수 있어요. 건조한 계절이 다가오면 피부의 건조함이 증가할 수 있습니다. 노화 증상 중 하나로, 콜라겐의 감소로 인한 피부탄력이 떨어지고 주름이 생기거나 피부가 처지는 등의 현상이 나타날 수 있어요.  또한 뼈의 밀도가 줄면서 발생할 수 있는 골절 위험도 역시 노화증상 중 하나입니다.근시나 노안, 기억력 감퇴와 같은 이전에 쉽게 할 수 있던 모든 일상생활들이 힘들게 되는 순간이 찾아오면서, 몸의 기능이 예전 같지 않음을 느낄 수 있습니다.  이런 자연스러운 몸의 변화를 겪으면서 건강한 노화를 위해.. 2024. 8. 26.