면역력 저하증상, 면역력 높이는 방법, 면역력 높이는 음식
면역력 저하증상, 면역력 높이는 방법, 면역력 높이는 음식 환절기가 되면 많은 사람들이 감기나 독감, 알레르기와 같은 질환으로 고생하곤 하는데요, 갑작스러운 기온 변화로 인해 면역력이 약해지게 되면 쉽게 바이러스에 감염되어 피로를 늘낄수 있습니다. 일상에서 건강을 지키기 위해 면역력을 강화하는 것은 매우 중요하며, 면역력은 단순히 외부 바이러스로부터 몸을 보호하는 기능을 넘어, 몸을 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노인, 바쁜 현대인들에게 면역력 관리는 필수라 할 수 있는데요, 바이러스가 활발하게 활동하는 환절기 질환을 예방하고 건강을 유지하기 위해 어떤 것들을 신경 써야 하는지 알아보겠습니다. 환절기에는 일교차로 인해 면역력이 떨어지기 쉽고, 그로 인해 다양한 면역력 저하..
2024. 9. 11.
비염 원인, 비염 증상, 비염에 좋은 음식
비염 원인, 비염 증상, 비염에 좋은 음식 여전히 한낮에는 무더위가 이어지고 있지만, 아침저녁으로 선선함이 느껴지고 있어요. 일교차가 심해는 환절기가 되면 비염을 걱정하게 되는데요, 비염의 원인은 코 점막이 외부 자극으로 인해 염증이 나타나는 증상입니다. 비염증상으로는 재채기, 투명한 콧물, 코막힘, 심한 눈 가려움 등 다양한 증상을 동반하게 되는데요, 특히 아침이나 저녁에 증상이 심해지면서 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 비염은 계절성 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나눌 수 있는데요, 비염의 원인에 따라 치료방법이 달라지긴 하지만, 증상을 완화하고자 약물에 의존하기보다는 기본적인 생활습관을 개선하고 면역력을 강화하는 식단관리로 예방할 수 있습니다. 비염은 주로 환경적인 요인과 면역력 저..
2024. 9. 8.
간식추천, 간단한 간식 만들기, 감자 간식, 감자치즈
간식추천, 간단한 간식 만들기, 감자 간식, 감자치즈 아이를 키우는 분들은 하원 이후 또는 하교 후 아이들 간식으로 뭐가 좋을지 고민하는 분들 많으실 거예요. 출출함과 함께 간식이 생각나는 오후시간, 또는 간단한 아침메뉴로도 영양가 있는 간식을 추천드리려고 해요. 집에 감자를 한 박스 사두고, 무슨 메뉴를 만들까 고민하다가 감자와 치즈를 함께 사용하면 까다로운 아이 입맛도 만족시키고, 영양도 골고루 챙길 수 있을 것 같아 한 번 만들어보려 합니다. 조리법이 간단하니 누구나 만들 수 있어 집에 감자가 있다면 감자간식 함께 만들어봐요. [준비하세요] 감자 7개, 전분 6T, 설탕 2T, 마요네즈 2T, 소금 조금, 모차렐라 치즈, 슬라이스 치즈, 버터 조금 간단한 감자 간식 만들기는 감자를 잘 삶아 으깨서 ..
2024. 9. 6.
